آپنه خواب انسدادی (OSA) یک اختلال خواب است که با انسداد مکرر راه هوایی در طول خواب مشخص می‌شود. در این مقاله علائم و درمان آپنه خواب انسدادی چیست؟ را به طور کامل توضیح خواهیم داد. هنگامی که فرد مبتلا به OSA به خواب می‌رود، راه هوایی او به طور متناوب باریک یا مسدود می‌شود و باعث خواب منقطع و در صورت عدم درمان، عواقب جدی برای سلامتی می‌شود.
انواع اختلالات تنفسی مرتبط با خواب
OSA شایع‌ترین نوع اختلال تنفسی مرتبط با خواب است. اختلالات تنفسی مرتبط با خواب، گروهی از اختلالات خواب هستند که با تنفس غیرطبیعی در طول خواب مشخص می‌شوند.
علاوه بر آپنه انسدادی خواب، سه نوع دیگر از اختلالات تنفسی مرتبط با خواب وجود دارد که از نظر علل و ویژگی‌ها با OSA متفاوت هستند:
- آپنه مرکزی خواب: آپنه مرکزی خواب (CSA) اختلالی است که در آن فرد به طور مکرر در شب تنفس خود را متوقف می‌کند. برخلاف OSA، CSA به دلیل عدم وجود سیگنال‌های مغزی که تنفس را کنترل می‌کنند، ایجاد می‌شود.
- اختلالات هیپوونتیلاسیون مرتبط با خواب: در هیپوونتیلاسیون مرتبط با خواب، تنفس فرد برای حفظ سطوح مناسب اکسیژن و دی اکسید کربن در خون کافی نیست.
- اختلال هیپوکسمی مرتبط با خواب: اگر فردی سطح اکسیژن پایینی در خون خود داشته باشد که ناشی از اختلال تنفسی مرتبط با خواب دیگری مانند OSA نباشد، ممکن است به اختلال هیپوکسمی مرتبط با خواب مبتلا شود.
شیوع آپنه خواب انسدادی
OSA حدود یک میلیارد بزرگسال را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد، اگرچه کارشناسان معتقدند که شیوع واقعی ممکن است بسیار بیشتر باشد زیرا اکثر موارد تشخیص داده نمی‌شوند.
علائم آپنه خواب انسدادی
اکثر افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب در طول روز احساس خستگی مفرط می‌کنند و شب‌ها به شدت خروپف می‌کنند. با این حال، برخی از افراد مبتلا به OSA هرگز علائم قابل توجهی پیدا نمی‌کنند، یا ممکن است این علائم را به علت دیگری نسبت دهند. علائم OSA ممکن است هم در شب و هم در طول روز وجود داشته باشد.
علائم شبانه آپنه خواب عبارتند از:
- خروپف بلند
- غلت زدن و چرخیدن در طول خواب
- بیدار شدن با احساس نیاز به ادرار کردن
- تنفس از طریق دهان در هنگام خواب
علائم روزانه آپنه خواب عبارتند از:
- بیدار شدن با احساس خستگی
- سردرد هنگام بیدار شدن
- خشکی یا گلودرد
- خواب آلودگی بیش از حد در طول روز
- مشکل در حافظه یا اختلال در هوش
- ناتوانی جنسی یا کاهش میل جنسی
علل آپنه خواب انسدادی
آپنه انسدادی خواب معمولاً به دلیل شل شدن طبیعی عضلات اطراف گلو در هنگام خواب فرد رخ می‌دهد. در طول روز، این عضلات راه هوایی را باز نگه می‌دارند و تنفس را تسهیل می‌کنند. با شل شدن این عضلات در طول خواب، راه هوایی می‌تواند باریک یا بسته شود و فضای لازم برای جریان هوا را کاهش دهد.
عوامل خطر آپنه خواب انسدادی
تحقیقات چندین عامل را شناسایی کرده‌اند که خطر ابتلا به آپنه انسدادی خواب را در فرد افزایش می‌دهد:
- سن
- جنسیت
- شاخص توده بدنی (BMI)
- ویژگی‌های فیزیکی خاص (مانند فک پایین کوچک، زبان بزرگ، لوزه‌های بزرگ، گردن بزرگ، چربی اضافی در اطراف گلو)
- سیگار کشیدن
- سابقه خانوادگی
- احتقان بینی
تشخیص آپنه خواب انسدادی
برای تشخیص آپنه انسدادی خواب، پزشکان سابقه پزشکی و علائم بیمار را جمع‌آوری می‌کنند، معاینه فیزیکی انجام می‌دهند و آنها را برای مطالعه تشخیصی خواب ارجاع می‌دهند.
درمان آپنه خواب انسدادی
درمان‌های آپنه انسدادی خواب برای رفع اختلالات تنفسی شبانه، بهبود کیفیت خواب و کاهش عوارض سلامتی طراحی شده‌اند. درمان اولیه OSA، درمان با فشار مثبت راه هوایی (PAP) است. برای علت و درمان بیخوابی کلیک کنید.
عوارض آپنه خواب انسدادی
آپنه انسدادی خواب درمان نشده با پیامدهای منفی متعدد برای سلامتی همراه است. بسیاری از عوارض OSA ناشی از تلاش‌های ناموفق فرد برای استنشاق در هنگام بسته شدن یا انسداد راه هوایی است. این استنشاق‌های ناموفق سطح اکسیژن خون را کاهش می‌دهد، دی اکسید کربن را افزایش می‌دهد و منجر به بیدار شدن مکرر در شب می‌شود.
زندگی با آپنه خواب
تشخیص آپنه خواب انسدادی می‌تواند نگران کننده باشد، اما با درمان مناسب، اکثر افراد می‌توانند اختلالات تنفسی را کاهش دهند، کیفیت خواب را بهبود بخشند و عواقب سلامتی را به حداقل برسانند.
نکات مهم:
- اگر مشکوک به آپنه خواب انسدادی هستید، به پزشک مراجعه کنید.
- درمان آپنه خواب انسدادی می‌تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.
- با پزشک خود در مورد بهترین گزینه‌های درمانی برای شما صحبت کنید.
سوالات متداول
آپنه خواب انسدادی (OSA) یک اختلال خواب است که در آن راه هوایی فوقانی در طول خواب به طور مکرر مسدود می‌شود و باعث توقف کوتاه مدت تنفس می‌شود.
علائم آپنه خواب انسدادی شامل خروپف بلند، احساس خفگی در خواب، بیدار شدن با خشکی دهان، خواب آلودگی بیش از حد در طول روز، سردرد صبحگاهی و مشکلات تمرکز است.
افراد چاق، افراد با گردن بزرگ، افراد با لوزه‌های بزرگ، افراد با سابقه خانوادگی آپنه خواب و افراد سیگاری بیشتر در معرض خطر ابتلا به آپنه خواب انسدادی هستند.
آپنه خواب انسدادی با مطالعه خواب (پلی سومنوگرافی) تشخیص داده می‌شود. این مطالعه در یک مرکز خواب یا در خانه با استفاده از دستگاه قابل حمل انجام می‌شود.
درمان اصلی آپنه خواب انسدادی استفاده از دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) است. سایر روش‌های درمانی شامل تغییر سبک زندگی (مانند کاهش وزن و ترک سیگار)، استفاده از دستگاه‌های دهانی و در برخی موارد، جراحی است.
آپنه خواب انسدادی درمان نشده می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و افسردگی شود.
