اختلالات اضطراب چیست؟ + 5 درمان اضطراب

من این مقاله رو خوندم و میگم خیلی خوب و جامع بود، چون تو این مدت که از اضطراب و استرس شدید رنج می‌بردم، تازه فهمیدم چقدر می‌تونسته این مسئله پیچیده باشه. خوندن درباره انواع اختلالات اضطراب به آدم دید خوبی می‌ده که بفهمه چی سرش میاد. این پنج روش درمان اختلالات اضطرابی هم به نظرم خیلی کاربردی بود، فقط می‌شه بگین این روش‌ها برای چه نوع اضطرابی بیشتر استفاده می‌شن؟من دوست دارم بدونم این روش‌ها چقدر زمان می‌بره تا اثر کنن و چجوری می‌شه فهمید که دارن کار می‌کنن؟ چون فکر می‌کنم خیلی‌ها پرسش‌هایی مثل من دارن و دنبال جوابای مشابه‌ان.

اختلالات اضطراب واقعاً مسئله‌ایه که زیاد دربارش شنیدم اما نمی‌دونستم که انقدر می‌تونه پیچیده باشه. وقتی دیدم تو این مقاله پنج درمان اختلالات اضطرابی توضیح داده شده،‌ خیلی خوشحال شدم چون به نظرم دستیابی به اطلاعات دقیق از اینکه چطور باید با اضطراب برخورد کنیم، خیلی مهمه. گفتم بخرمش ولی باید بگم این مقاله خیلی خوبه و به شخصه از راهکارهاش استفاده می‌کنم. چه جوری می‌شه فهمید که آدم داره درمان میشه؟و این درمان‌ها عوارض جانبی هم دارن یا نه؟ خب خیلی دوست دارم از تجربیات بقیه تو این زمینه بشنوم، شاید اطلاعات بیشتری دستم بیاد.

این مقاله باحال بود،اختلالات اضطراب همیشه برام سوال بود و این قدیمیا که می‌گفتن اضطراب آدمو اذیت کنه راست می‌گفتن.من نمی‌دونستم پنج درمان اضطراب چیه،یعنی مثلاً چی کار کنه آدم؟می‌گم اگه یه راه‌حل ساده داشته باشه که درجا کار کنه، خیلی عالی می‌شه.فکر کنم آدم باید کاری کنه که شروعش باشه بعدش دست خودش باشه یا نه اصلا ارجاعش بدن سمت یه متخصص حالا خودش می‌دونه باهاش چی کار کنه درسته؟

انگار دیدم نسبت به اختلالات اضطراب تغییر کرده.همیشه فکر می‌کردم خیلی سخته کنترلش

گفتم شاید بتونم کمکی برای خودم گیر بیارم.فقط یه چیز می‌خواستم بپرسم

ببین پسر من یه مدت شدید دچار اختلالات اضطراب بود و داشتم دیگه قید همه چی رو می‌زدم تا اینکه با این مقاله روبرو شدم گفتم ببینم چیه، نوشتن پنج درمان اضطراب، منم گفتم امتحان کنم.به قدری خوب توضیح داده بودن که حالا امید دارم بره مدرسه‌ش و کمتر استرس بگیره اصلاً کلی آروم شدم، اما خب یه سوال دارم که این روش‌ها به این دلیل می‌خوام بدونم اگه ممکنه بیشترش رو توضیح بدین چرا چون خیلی برام جالبه بدونم چرا این درمان‌ها باید خوب جواب بدن، در عوض اون همه سال‌هایی که اذیت شدیم.

خب می‌گم این بیماری‌های اضطرابی پدرم در اومده بود از بس نمی‌دونستم باید چی کار کنه خلاصه همش فکر می‌کردم درمان اختلالات اضطرابی چیزی نیست که بشه به راحتی پیدا کرد اما این توضیحاتی که در مقاله بود خیلی به آدم امید می‌ده مخصوصاً اون پنج روش که نوشته بودید که واسه کنترل اضطراب خیلی مفیده فهمیدم که آدم باید چجوری به خودش کمک کنه ولی خب هنوز سوال دارم که این درمانا واقعاً کار می‌کنه یا نه